العودة إلى الحياة الطبيعية: القيادة والسفر والرياضة والعمل والعلاقة الزوجية

يسأل الجميع عن رقم واحد: متى يمكنني القيادة والسفر بالطائرة وممارسة الرياضة والعودة إلى العمل؟ والإجابة الصادقة هي مجموعة اختبارات للجاهزية لا تاريخ محدد؛ فمريضان أجريا العملية نفسها قد يكونان جاهزين في يومين مختلفين. يعطيك دليل عمليتك المدى الزمني المعتاد لإجرائك، وتسجّل بطاقة خروجك التواريخ المتفق عليها لك شخصياً، ويشرح هذا الدليل الاختبارات نفسها.

تكون جاهزاً للقيادة حين تستطيع القيام بكل ما يلي. وبعد جراحات البطن أو الحوض الكبيرة، تنصح وحدات كثيرة بعدم القيادة لمدة أسبوعين تقريباً كحد أدنى، وقد يحتاج بعض المرضى إلى مدة أطول. أما بعد إجراءات اليوم الواحد أو الإجراءات الصغرى، فغالباً ما تكفي مدة ٢٤ إلى ٤٨ ساعة متى تحققت هذه الشروط:

على ارتفاع الطائرة، يتمدد الغاز المحتبس في الأمعاء أو البطن، ما قد يسبب ألماً أو يهدد نادراً إصلاحاً جراحياً حديثاً. والإرشاد العام المستند إلى نصائح هيئة الطيران المدني البريطانية للمهنيين الصحيين هو:

هذه الأرقام إرشاد للتخطيط وليست تصريحاً فردياً؛ فينبغي أن يؤكد جرّاحك صلاحيتك للطيران، خاصة بعد المضاعفات أو النزيف. وإذا كان لديك أنبوب صدري، أو انخماص حديث في الرئة، أو فقر دم مهم، فاطلب نصيحة محددة قبل الحجز. أما التخدير العام نفسه فليس سبباً لتأجيل الطيران متى تحققت الشروط الجراحية أعلاه. أخبر فريقك بمواعيد سفرك مبكراً قدر الإمكان حتى يمكن إعادة ترتيب الحجز عند الحاجة.

• يبدأ المشي يوم الجراحة أو اليوم التالي في كل عملية تقريباً؛ فهو يحمي من الجلطات ومضاعفات الصدر.
• بعد الإجراءات السطحية أو الصغرى، غالباً ما يمكن ممارسة الرياضة المعتادة خلال أسبوع إلى أسبوعين.
• بعد أغلب جراحات البطن والحوض، انتظر نحو ٤ إلى ٦ أسابيع قبل رفع الأثقال أو رياضات الاحتكاك.
• بعد إصلاح فتق بشبكة، أو إعادة بناء كبيرة، اطلب من فريقك الجراحي إرشاداً فردياً.
• تُؤجَّل السباحة حتى يلتئم الجرح تماماً ويصبح مغلقاً ضد الماء: عادة من أسبوع إلى أسبوعين للجروح الصغيرة، وأطول للجروح الأكبر.

تعتمد العودة إلى العمل على المتطلبات الجسدية لوظيفتك بقدر اعتمادها على العملية؛ فالموظف المكتبي يعود غالباً قبل من تتضمن وظيفته رفع أثقال أو وقوفاً طويلاً أو قيادة لقمة العيش. أخبر فريقك بدقة بما تتضمنه وظيفتك؛ ففي الأدوار الشاقة جسدياً، غالباً ما تكون العودة المتدرجة بساعات أقل أو مهام أخف في البداية أفضل من تاريخ واحد للعودة الكاملة.

يتساءل كثيرون عن العلاقة الزوجية بعد الجراحة لكنهم يترددون في السؤال. لا حاجة للامتناع بدافع الخوف وحده؛ فالألم والراحة يوجّهان التوقيت أكثر من أي تاريخ ثابت: يستطيع أغلب الناس الاستئناف حين يشعرون بالراحة، ولا يعودون يتناولون مسكنات قوية تسبب النعاس، ولا يعود الجرح مؤلماً عند الضغط عليه.

• تجنّب الضغط المباشر أو الشد على الجرح الحديث؛ اختر أوضاعاً لا يقع فيها وزن على منطقة العملية، وحافظ على إيقاع لطيف في البداية.
• تحتاج جراحات البطن والحوض عموماً إلى فترة أطول من الإجراءات الصغرى؛ اتبع دليل عمليتك.
• بعد إصلاح الفتق، نادراً ما تتأثر العلاقة الزوجية متى أصبح الجرح مريحاً، عادة خلال أسبوع إلى أسبوعين.
• الفغرة (الكيس) لا تمنع العلاقة الزوجية؛ فإفراغ الكيس مسبقاً واستخدام كيس أصغر أو غطاء يساعدان غالباً على الثقة.
• الشعور باختلاف تجاه جسدك بعد الجراحة أمر شائع وقد يحتاج إلى وقت ليزول؛ فالحديث مع شريكك يساعد، ويمكن للمستشار المتخصص أن يساعد أيضاً.

اطلب تقييماً متخصصاً، لا طمأنة عامة فقط، إذا كان لديك ألم مستمر مع العلاقة، أو صعوبة جديدة في الانتصاب أو القذف بعد جراحة الحوض، أو جفاف أو ألم مهبلي بعد جراحة الحوض أو العلاج الإشعاعي، أو ضيق كبير بشأن صورة الجسد؛ إذ يمكن لفريقك إحالتك إلى الأخصائي المناسب.

قبل مغادرتك المستشفى، ينبغي أن يكمل فريقك معك بطاقة تعليمات خروج شخصية وأن يتأكد من فهمك لها؛ فهي تسجّل خطتك الفردية حيث تختلف عن الجداول العامة:

• عمليتك وتاريخها وجرّاحك، ومن تتصل به، بما في ذلك رقم خارج أوقات العمل.
• خطة الجرح: العناية بالضمادة، ومتى يمكنك الاستحمام، ومتى تُزال الغرز أو المشابك.
• الأدوية: مسكنات الألم ومتى توقفها، وأدوية توقفها أو تستمر عليها أو تستأنفها ومتى، وحقن تمييع الدم حتى أي تاريخ.
• تواريخ نشاطك: القيادة اعتباراً من، وحد رفع الأثقال وحتى متى، والعمل أو الدراسة اعتباراً من، وأوضاع الصلاة اعتباراً من، والسفر والطيران اعتباراً من.
• المتابعة: موعد المراجعة ومكانها، وكيف ومتى ستصلك نتائجك.
• علامات التحذير الخاصة بك على ثلاث درجات: الخضراء للمتوقع، والصفراء للاتصال بالعيادة اليوم، والحمراء للتوجه إلى الطوارئ الآن.

إذا لم تتسلم بطاقة، اطلب هذه النقاط مكتوبة قبل عودتك إلى المنزل.