نصائح عامه

متوزنش نفسك يوميا و لا اسبوعيا ممكن مره كل شهر

شرب السوايل مهم طول السنه الاولي و كمان السنين اللي بعدها

قيادة السياره

ركوب الطائره

المصعد

صعود الدرج

النوم على الظهر أو أي من الجانبين

كله مسموح