نقص السوايل بعد التكميم اعراضه و الحلول

نقص السوايل يسبب معظم الاعراض المزعجه زي الدوخه الهبوط جفاف الحلق و الفم الصداع و الام الكلي و افضل مؤشر هو لون البول ؟

لو غامق معناه نقص سوايل

حتي لو تخيلت انك تشرب كميه كافيه

الحل الوحيد للوصول لكميه كافيه هو الشرب رشفات متواصله طول اليوم ببطء بدون توقف