التكميم والمتابعة
الترجيع او التطريش بعد التكميم او التحويل
د. تامر الألفي
الترجيع او التطريش معظمه بسبب طريقة غلط في الاكل او الشرب خليك بطييييئ و أمضغ بكثره بكثره بكثره
لا تشرب قبل الاكل بربع ساعه و لا أثناء الاكل و لا بعده بنص ساعه
اي نوع من الاكل او الشرب يضايق معدتك أجله شويه لا داع للاستعجال هتجوع بسرعه و هتشبع كمان بسرعه و اقل كميه خللي ليك اربع او خمس وجبات يوميا بين الوجبه و الوجبه اربع ساعات اشغلها بالسوايل